Добро пожаловать на курс
«Женское здоровье»
Обучение женщин здоровьесберегающим инструментам
и их практическому применению
и их практическому применению
О чем курс «Женское здоровье»?
- Комплексный подход к восстановлению и поддержке женского здоровья
- Интимная гимнастика (укрепление мышц тазового дна, устранение недержания, опущения органов, избавление от геморроя)
- Восстановление организма после родов
- Подготовка к беременности
- Работа с животом, с осанкой.
- Всего 15 минут в день в любом месте (за рулем, во время приготовления пищи, на рабочем месте)
Кому необходим курс?
Поиск себя
Если вы запутались и хотите найти свой путь
Развитие
Если у вас всё хорошо, но понимаете важность двигаться дальше
Отношения
Если отношения с партнером перестали радовать
Перезагрузка
Если у вас хроническая усталость, нет энергии
Радость близости
Если интимная жизнь только для галочки, ради зачатья ребёнка, чтобы не ушел к другой, а вы хотите по-другому
Раскрытие женской энергии
Если вы не чувствуете себя Богиней для него
Найти ответы
Если не понимаете «за что всё это!»
Быть в гармонии
Если просто осознаете важность быть здоровой и счастливой женщиной!
Кому необходим курс?
- Поиск себяЕсли вы запутались и хотите найти свой путь
- РазвитиеЕсли у вас всё хорошо, но понимаете важность двигаться дальше
- ОтношенияЕсли отношения с партнером перестали радовать
- ПерезагрузкаЕсли у вас хроническая усталость, нет энергии
- Радость близостиЕсли интимная жизнь только для галочки, ради зачатья ребёнка, чтобы не ушел к другой, а вы хотите по-другому
- Раскрытие женской энергииЕсли вы не чувствуете себя Богиней для него
- Найти ответыЕсли не понимаете «за что всё это!»
- Быть в гармонииЕсли просто осознаете важность быть здоровой и счастливой женщиной!
Мария Клемешева
автор и ведущая курса
«Приветствую на курсе «Женское здоровье».
Меня зовут Клемешева Мария.
Я — сертифицированный инструктор по интимной гимнастике по системе Вагитон, член ассоциации висцеральных терапевтов, остеопатический и мануальный практик, специалист по солярно-фасциальной терапии, многодетная мама.
Каждый день я помогаю женщинам становиться внимательнее и осознаннее к своему телу, к здоровью".
Меня зовут Клемешева Мария.
Я — сертифицированный инструктор по интимной гимнастике по системе Вагитон, член ассоциации висцеральных терапевтов, остеопатический и мануальный практик, специалист по солярно-фасциальной терапии, многодетная мама.
Каждый день я помогаю женщинам становиться внимательнее и осознаннее к своему телу, к здоровью".
Карта курса
1
Старт
Пишем намерение на курс:
без определения фокуса пути можно очень удивиться, приехав не туда
без определения фокуса пути можно очень удивиться, приехав не туда
2
Подготовка
Изучаем информацию про питание, режим дня, показания и рекомендации
3
Диагностика
Изучаем основы самодиагностики, выполняем задание по диагностике тела в рамках 1-ой недели курса
4
Упражнения 1-ой недели
Активируем работу лимфатической системы, выстраиваем постановку стоп, запускаем дыхание животом, как базу и залог женского здоровья
5
Упражнения 2-ой недели
Выстраиваем ось питания – работа с позвоночником, активируем поверхностные мышцы малого таза
6
Упражнения 3-ей недели
Восстанавливаем подвижность и эластичность дыхательной диафрагмы, работаем с эмоциональным фоном, работаем с глубокими вагинальными мышцами.
7
Упражнения 4-ой недели
Работаем над глубоким укреплением и активацией связочного аппарата малого таза
8
Упражнения 5-ой недели
Формируем здоровый мышечный корсет живота как основу поддержки корпуса
9
Упражнения 6-ой недели
Узнаем про действие мышц в сексе. Все про удовольствие.
10
Финиш
Завершение курса, подводим итоги
Что участницы курса получат в дополнение к основным материалам курса?
Участницы погрузятся в знакомство и получение навыка работы со своими соСТОяниями. Через состояния мы будем учиться выполнять ежедневные задачи, в том числе упражнения курса.
Что это означает на практике?
Целый блок посвящен теме бытоустройства, женской кухонной магии, изучению специй и трав на кухне, сакральный смысл продуктов.
Результаты
Курс «Женское здоровье» — это путь к гармонии и благополучию. Более 300 женщин уже оценили его эффективность: многие из них забеременели, восстановили здоровье после родов или готовятся к следующему счастливому этапу жизни.
Присоединяйтесь к нашему сообществу и получите знания и поддержку на каждом этапе своего пути.
Присоединяйтесь к нашему сообществу и получите знания и поддержку на каждом этапе своего пути.
Все участницы проекта отмечают:
- 1Оптимизация весаЗдоровое похудение в результате очищения организма и восстановления здорового функционирования органов ЖКТ.
- 2Крепкие и здоровые мышцы тазового днаЭто положительно отражается на самочувствии и улучшает качество сексуальных отношений.
- 3Повышение качества интимной жизниВы начинаете получать больше удовольствия от близости с партнером.
- 4Улучшение осанки и здоровья спиныЭто красиво — прямая спина визуально делает фигуру более стройной. Это способствует профилактике заболеваний опорно-двигательного аппарата — позволяет поддерживать в тонусе мышцы и суставы, правильно распределять нагрузку по всему организму. Хорошая осанка благоприятствует кровообращению и дыханию, создает ощущение бодрости, уверенности в себе.
- 5Нормализация работы кишечникаПочему здоровье кишечника так важно? Кишечник расщепляет съеденную пищу и усваивает питательные вещества, которые поддерживают функции всех систем организма. Здоровый кишечник обеспечивает полноценную работу всего организма, и от того, насколько хорошо он себя чувствует, зависит наш иммунитет, настроение, самочувствие и работоспособность.
- 6Здоровое функционирование репродуктивной системыРешение проблем по гинекологии, уменьшение или полное избавление от синдрома ПМС и болезненности при месячных, выравнивание менструального цикла. Репродуктивное здоровье означает не только отсутствие болезней половой системы, но также способность к зачатию, вынашиванию, рождению и вскармливанию грудным молоком.
- 7Улучшение работы иммунной системыПоддержание здоровой и сильной иммунной системы является важным условием для общего благополучия организма. В результате прохождения курса вы заметите сокращение частоты респираторных и других заболеваний, уменьшение обострений хронических заболеваний.
- 8Самореализация и улучшение отношений с партнеромВы получите инструменты для улучшения отношений с партнером. Повысите самоценность . Сонастроетесь на увеличение финансового потока, откроете для себя новые возможности реализации. У вас появится вдохновение, силы, здоровье для творчества.
- 9Стабилизация эмоционального фона и качества жизниВнутренний психологический комфорт дает возможность женщине наслаждаться жизнью, оставаться легкой, позитивной. Изменение питания и образа жизни в сторону более здорового и активного ведет к стабильному улучшению общего самочувствия, повышению настроения и энергии.
Форматы участия и тарифы
Он-лайн прохождение курса
Формат прохождения курса c обратной связью в чате Telegram. Доступ ко всем материалам курса и чату участниц, но без живых встреч.
С живыми встречами и обратной связью
Формат прохождения курса с обратной связью от ведущей курса Марии Клемешевой и возможностью живого участия в г. Саратове (один раз в неделю). Мария проверяет правильность выполнения упражнений и заданий курса и дает обратную связь в формате он-лайн на платформе курса или во время живых встреч. Места ограничены.
Индивидуальное сопровождение (мест нет)
Формат индивидуальной работы участницы курса с ведущей Марией Клемешевой по программе курса. Доступ ко всем материалам курса на платформе и чату участниц.
Добро пожаловать на курс
«Женское здоровье»
Обучение женщин здоровьесберегающим инструментам
и их практическому применению
и их практическому применению